Ontdek Onze Diensten
Individuele Personal Training
We maken een helder plan voor je en coachen je één-op-één, zodat je consistent vooruitgaat in plaats van willekeurig. Met slechts één uur per week krijg je maatwerksessies, deskundige techniekcoaching, voortgangsregistratie, voedingsadvies en wekelijkse check-ins die je verantwoordelijk houden. Je lidmaatschap omvat ook open-gymtoegang van 06:00 tot 22:00, zodat je je schema op jouw tijd kunt volgen in een rustige, goed uitgeruste ruimte. Onze coachingsmethode is gebaseerd op ervaring en resultaat. We hebben honderden mensen in IJburg geholpen om sterker, slanker en zelfverzekerder te worden door structuur te combineren met persoonlijke aandacht, en we starten met een gratis intake om jouw doelen te begrijpen en je eerste stappen uit te stippelen. Ben je klaar voor zichtbare veranderingen met goede begeleiding en een plan dat past bij jouw leven, boek dan je gratis intake en we helpen je op weg.
Voedingscoaching
Training werkt het best wanneer je voeding dit ondersteunt. We geven praktische, haalbare voedingsadviezen naast je programma en check-ins, zodat je precies weet hoe je moet eten voor kracht, vetverlies of prestaties zonder te gokken. Dit is een belangrijk onderdeel van hoe we je helpen meetbare vooruitgang te boeken en je beter te voelen, in de gym en daarbuiten. Wil je meer structuur, dan stemmen we tijdens je gratis intake je training en voeding op elkaar af en schetsen we simpele acties die je tussen de sessies door kunt volgen. Zo is je plan compleet, realistisch en gebouwd rond jouw routine in plaats van ertegenin.
Open Gym + Coaching
Wil je zelfstandigheid met een coach aan jouw zijde? Ontvang je eigen digitale sleutel voor dagelijkse open-gymtoegang van 06:00 tot 22:00 en spreek elke vier weken met je coach af om je voortgang te beoordelen en je plan bij te werken. Je traint met een persoonlijk programma dat is ontworpen door een expertcoach, met regelmatige check-ins voor accountability en aanpassingen, zodat je blijft vooruitgaan, ook als het druk is. Dit is de meest betaalbare manier om begeleiding te combineren met maximale flexibiliteit. Beginnen is eenvoudig: boek een intake, installeer je sleutel en volg je plan op jouw schema. Als je een plateau bereikt of je doelen veranderen, stapt je coach bij de volgende check-in in om het programma te verfijnen en de resultaten door te laten gaan.
Small Group Training
Heb je liever de motivatie van een groep met persoonlijke aandacht? Train met 4 tot 8 mensen in gerichte sessies die coaching, structuur en afwisseling combineren. In ons rooster vind je Strength Club voor progressieve kracht, Cross Training voor conditie en power, BBB Glutes and Core voor gerichte onderlichaamstraining, Hyrox-geïnspireerde conditioning, en specialistische cursussen zoals Olympisch Gewichtheffen en calisthenics. Je krijgt in elke sessie duidelijke coaching, zodat je techniek verbetert terwijl de resultaten wekelijks optellen. Tijdens een gratis intake of proefles helpen we je de juiste mix van lessen te kiezen voor jouw doelen. Of je nu ruwe kracht wilt opbouwen, je techniek wilt verfijnen of prestatiegerichte conditie wilt toevoegen, wij wijzen je naar de sessies die passen bij jouw niveau en routine, en we houden je verantwoordelijk zodat je blijft komen.
Plan je gratis personal training intake
Bespreek je doelen, krijg een plan op maat en maak kennis met de gym. Open gym 06:00-22:00 inbegrepen.